ストレスにははちみつが効く！

「ストレスにははちみつが効く！」

暖かい春は待ち遠しいですが、年度末＆年度始めの忙しさで疲れを感じる方もおられるでしょう。

疲れやストレスが溜まると、寝付きが悪くなったり熟睡できなかったりします。

そんな時に、はちみつが役立ちます。

はちみつには「トリプトファン」というアミノ酸が豊富に含まれていて、脳に運ばれると「セロトニン」という神経伝達物質に変化します。

セロトニンには、寝付きを良くする作用や睡眠サイクルを正常にする作用があるため、睡眠のお悩みを抱える方にはピッタリの食材なのです。

また、寝る前に「ホットミルク＋はちみつ」を飲むと、より効果的！

牛乳にもトリプトファンが含まれており、牛乳に豊富な「カルシウム」には、緊張・興奮を鎮めてイライラ感やストレスをやわらげる働きがあるのだそう。

体も温まり、ホッと一息つけるため、ぜひ忙しい時期は寝る前にホットミルク＋はちみつを取り入れてみてください。

当園では、瓶詰めのはちみつだけでなく、スティックタイプのはちみつも取り扱っているので、手軽にはちみつを食べられます。

スティックはちみつはコーヒーや紅茶のスティックシュガー代わりに、会議でのスピーチや声を使うお仕事の前に、お花見などの持ち寄りパーティーや、運動前後の栄養補給など、様々なシーンで大活躍！

ストレスでつい砂糖漬けの生活になりそう…というときにも、はちみつやはちみつを使ったグルテンフリースイーツで罪悪感を減らせるので、ぜひ当園のWebショップもチェックしてみてくださいね。

https://beeslife.theshop.jp

ときつ養蜂園　広報部